présenté par :

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MIRIAM HAMMOUDA
 - Professeur d'"authentic pilates" - 
- formée et affiliée chez
UNO Pilates Method -
- Fondatrice du studio
"Pilates Blanca" - 

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Nombre d'episodes diffusés : 3
Diffusion : En cours
 

Episode #1 the "HUNDRED"

 Dans ce 1er episode de la série PILATES, Miriam Hammouda​, experte dans le domaine, vous présente un exercice de base redoutablement efficace, le "Hundred".

Episode #2 the "tree"

 Dans ce second episode de la série PILATES, Miriam Hammouda​ vous présente un exercice de souplesse et de flexibilité: le TREE

Episode #3 the "teaser"

 Dans cet episode de la série PILATES, Miriam Hammouda, experte dans le domaine, vous présente un exercice orienté abdos/lombaires, le "TEASER" (partie1)

Episode #4 the "teaser"
PArtie 2

 Dans cet episode de la série PILATES, Miriam Hammouda​,  vous présente la suite des exercices dit "Teaser"